Accueil

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui permet de retrouver un état de bien-être.

Que vous soyez à la recherche d’un mieux-être,  ou que vous souhaitiez gérer votre stress ou vous préparer mentalement à une épreuve, je serais ravie de vous accompagner sur le chemin de la détente et de la sérénité.

Prendre un rendez-vous

Une vie plus sereine

Gestion des émotions, troubles du sommeil ou addictions, retrouvez la méthode naturelle et efficace pour améliorer votre quotidien.

Comment la sophrologie peut m'aider

Le bien-être en entreprise

Découvrez mes ateliers pour améliorer le bien-être et la qualité de vie de vos employés, membres ou patients.

Améliorer mon quotidien au travail
Isabelle

À propos de moi

Je suis infirmière et j‘ai découvert la sophrologie par l‘intermédiaire d‘une collègue qui exerçait cette méthode dans un centre antidouleur, il y a quelques années. J‘ai pratiqué moi-même avec une sage–femme lors de ma grossesse, ce qui m‘a aidé à gérer mes contractions.
Puis après plusieurs années, je suis revenue vers la sophrologie afin d’accroître la confiance en moi lors d’un examen. Passionnée par mon métier, j’ai toujours été convaincue que les techniques d’accompagnement vers un mieux-être avaient un impact positif sur la santé,  mais sans se substituer à un traitement médical bien-sûr. La sophrologie peut aider à gérer ses douleurs, son stress et la reprise de confiance en soi après les traumas dans le parcours de vie.
 

J’ai souhaité approfondir mes connaissances et ai obtenu un diplôme universitaire en addictologie.

En lien avec les outils de la sophrologie et les connaissances acquises avec ce diplôme,  je propose un accompagnement au mieux être pour les personnes qui font face à des problématiques d’addictions.

Pour continuer à me former et comprendre ce qui se vit avec la sophrologie dans notre corps et notre cerveau, j'ai suivi une masterclass "Neurosciences et sophrologie" en 2023 (Institut Bienrelax). J'ai pu ainsi me conforter dans ma pratique.

Une approche personnalisée

Des exercices sur mesure, qui correspondent à vos besoins et votre niveau de pratique.

Une ambiance bienveillante

Je vous accompagne en toute sécurité et en toute confiance.

Consultations à domicile, au cabinet ou en visio

Sur place ou à distance, nous pouvons définir ensemble ce qui vous convient.

Articles récents

Voir toutes les actualités